公布日期：2021-09-07 發布單位： 資訊科  
阿德勒心理學講義
竹南分局第二組 巡官陳建賓
阿德勒是一位奧地利精神病學家、個體心理學創始人，其思想與著作深深影響後世的心理學家，該書共分為十三個主體，分別講述不同人生心理學，而其中最讓我心有戚戚的主題是有關的自卑情結與優越情結。
該章節內容大致為，凡是人或多或少都會遇到無能為力，無所是從進一步而感到自卑的時候，通常自卑感與社會訓練不足的問題息息相關。自卑感來自於對社會的不適應，所以每個人都必須盡可能的接受社會訓練，透過類似組成小團體方式，才不會淪為被孤立的個體，這樣的社會生活對於克服無能感與自卑感絕對大有助益。
相較於自卑感就是優越感，優越情結，是自卑情結的產物。努力看起來很強、看起來比一般人優秀的人，其實有著強烈的自卑感，因此優越感對於自卑感只是治標不治本，也就是說，我們必須讓人們徹底了解自己有能力面對困境、解決生活中的種種問題。唯有如此，才能培養出自信；也唯有自信，才能克服自卑感。
而我自己先天上的個性，是比較低調內斂，也相對沒有自信，不喜歡主動與人攀談聊天，或多或少存在著些許自卑感，總是覺得那些能夠侃侃而談個性外向的人，因為都比自己優秀所以才能夠有自信地和他人交流互動，雖然對自己有種莫名的自卑感，但也並未因此自暴自棄，反而會想要更努力證明自己是有能力的。
就以我自己的擔任巡官過程為例，想起任官初始，除了階級章給了自己一些優越感外，面對所有不熟悉的勤、業務，顯得有些不知所措，而遇到其他更優秀的同仁時，就凸顯自己困頓匱乏，再加上自卑感的作祟之下，更不喜歡與他們溝通交流；此時就要看自己面對自卑感時心態如何調整，用優越感來降低自卑感只是暫時逃避的方式，不但不會有所進步，長久下來更可能受到他人所詬病，所以克服自卑感最治本的方式，就是為建立自信，其方式就是抱著積極的心態多努力、多學習及多詢問，此外，對於他人尋求幫助時，能力範圍內給予最大協助，幫助他們也間接證明自己是有實力的，良性循環之下，不但建立了自信、工作也慢慢上軌道，往後再遇到困難就有勇氣面對，也有足夠自信可以克服。
文末，人們之所以努力追求卓越，是因為每個人都有想成功的企圖心，只要一切努力是為了追求有用的事物，我們的價值觀就不會偏差，共勉之。