公布日期：2018-11-15 發布單位： 資訊科  
逆境中心境轉化，才能學習成長

生命的成長就是一個人從小到大的人生經驗，從出生長大到出社會找工作，這些階段都是無止境的學習，在這學習過程中必然有順境也有逆境。當遇到逆境時，學習如何將悲傷情緒轉化成正面的喜悅?想當然爾，一般人都是很難接受逆境的，大部分的人一味只想逃避，不願去接受逆境的事實，也不願意去挑戰逆境，這樣的只會一直於痛苦中渡過，無法學會自我成長，且還有可能會自甘墮落。

凡事平心以對、必能迎刃而解

人生就像一場棒球比賽，你我都是在場上的打擊者，遇到高深莫測的投手，也不知道投手下一球投的是好球還是壞球，但我相信只要在本壘板上用力地揮出每一棒，就算是揮棒落空也是值得了，至少我們都勇敢嘗試了揮棒，比起那些連球棒都不揮的打者，就使球掉在捕手的手套裡，根本不願意為自己努力一次。當面對越強的敵人時，就必須要有一顆冷靜的心，靜下來去面對每一個狀況，曾經有位射擊教官說：「當你如果一直想著射擊分數，為著分數而打靶的話，相信這分數一定不會很高，因為心裡只想如何將分數提高，而不是將每個動作做到最完美，自然而然分數也就不會多高，動作都無法做出來，哪裡談高分呢?」正因為心裡一直想著得高分，莫名的形成一股壓力，而這股壓力只會讓自己的動作沒辦法做到完美，教官有一次射擊採不記分數，要我們放輕鬆的打靶，不要感到有壓力，果然這次打靶的分數比平時打的分數還高，這也讓我瞭解到，原來都是自己的心理壓力在作祟，當我們面對壓力或逆境時，不要對其感到恐懼及害怕，只要將心態放寬，相信有很多的事情都能夠迎刃而解。

做好情緒管理、培養良好興趣

從懵懂中學習成長，歷經前輩們的教導及長官的諄諄教誨下，學習成長茁壯，而在警察工作中，每天都要與民眾接觸，若遇到不講理的民眾，有時可能會讓自己失去理智，最後可能還會遭民眾投訴服務態度不佳，最慘的還讓自己陷入泥沼中，公親變事主，故我們應該要做好自己的情緒管理。若每天懷著負面的情緒，只會讓自己的生活變的更不快樂，所以必須要培養興趣，有效紓解生活及工作上壓力，如此才不會對這份工作失去熱衷、失去動力。