公布日期：2023-11-17 發布單位： 資訊科  
有人說：「年輕時，用健康換金錢，年老時，金錢卻換不回來健康。」警察工作常須要24小時輪番執勤，每天執勤時間不固定，生活作息、飲食較其他職業不正常，加上工作壓力大，可能罹患心血管等疾病的發生率也較其他職業人員高，年青時或許感覺不到，不過隨著年齡增長，這些症狀可能會慢慢浮現。也因此我會提醒自己除了要控制飲食，養成定期運動健身的好習慣，定期參加局內心肺耐力、肌耐力、3,000公尺等體適能檢測外，另外，就是定期健康檢查，以有效面對接下來治安交通工作的挑戰。
「天下之事，常發於至微，而終為大患；始以為不足治，而終至於不可為。」自己的身體也是如此。為什麼要做健康檢查？自己上網查找許多答案，覺得臺大醫院網站回答倒是蠻貼切，內容為：「大多數人都是在身體出現症狀或很不舒服的時候才會求醫…，在初期沒有任何自覺狀況，外表與一般人無異，一旦發覺已相當惡化，其治療效果大打折扣，復原的機會便大大的降低。因此早期發現、早期治療實屬重要。定期健康檢查可以藉此提醒自己身體所發出的警訊或是長期不良的生活習慣。」既然自己已經進入不惑之年，當然要定期健康檢查，除了能了解自己的身體狀況外，也可以早期發現身體異狀，早期治療。原本只做基本型套餐健康檢查的我，在與家醫師討論，參考衛生福利部112年6月12日公布最新111年國人10大死因統計結果，分析如下：
一、國人10大死因，分別依序為(1)惡性腫瘤(癌症)、(2)心臟疾病、(3)嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)、(4)肺炎、(5)腦血管疾病、(6)糖尿病、(7)高血壓性疾病、(8)事故傷害、(9)慢性下呼吸道疾病、(10)腎炎腎病症候群及腎病變。
二、111年國人10大死因與110年相較，死亡人數呈現增加。
三、國人10大死因人數157,287人，占總死亡人數75.46%，其中死因榜首癌症死亡人數51,927人，遠高於其他死因，占死亡人數24.91%，男性每十萬人口的癌症死亡率為270，女性為176.3，表示男性癌症死亡率高於女生。
四、男、女性第1大癌症死因都是肺癌，其他項目則有不同，男性10大癌症死亡率分別依序為(1)氣管、支氣管和肺癌、(2)肝和肝內膽管癌、(3)結腸、直腸和肛門癌、(4)口腔癌、(5)食道癌、(6)前列腺（攝護腺）癌、(7)胰臟癌、(8)胃癌、(9)非何杰金式淋巴瘤、(10)膀胱癌。
在綜合上述考量之下，決定再增加胃鏡及大腸鏡檢查，至於其他套餐型未涵蓋的檢查項目，在明年之後健康檢查，再以套餐方式搭配做。
在7月初打電話跟醫院健檢中心預約，得到回復胃鏡及大腸鏡檢查7月已滿檔，其他一般套餐型項目7月份還可預約，如果要預約胃鏡及大腸鏡檢查，最快要到8月份才有空位，於是便跟健檢中心敲定8月10日做健康檢查。過沒幾天，很快就收到醫院寄來的包裹，打開內容物有大腸鏡檢查前注意事項、同意書、2瓶瀉藥及紙杯。其注意事項內容主要可分為檢查前飲食控制及清腸等2個項目。檢查前飲食控制計有檢查前1週、前3天、前2天及前1天飲食控制，分別為檢查前1週勿食用芭樂、奇異果、火龍果…等有籽類水果以及停用抗凝血藥物（如阿斯匹靈、魚油等），並每天喝2,000CC以上的水；檢查前3天禁止食用青菜、水果、奶類製品（牛奶、優酪乳、起司、麥片、燕麥、豆漿、養樂多等）、肉類、有渣或色素較深之飲料以及油炸食物；檢查前2天採低渣飲食，如白稀飯、白吐司、白饅頭、白麵條、蒸蛋及去皮的魚肉；檢查前1天採清流質飲食，如開水、運動飲料、蜂蜜水、糖水、粥湯、魚湯、菜湯、肉湯。另有關清腸部分依指示在檢查前1晚開始喝瀉藥及按時飲水。因為胃鏡、大腸鏡均為侵入式檢查項目，包含麻醉及大腸內如有息肉是否有切除均看個人同意與否，來決定之後檢查過程，自己當下毫不考慮均在同意書內填寫同意。
接下來，便依照注意事項謹慎飲食，在檢查前1週不吃芭樂、奇異果等有籽類水果，檢查前3天早餐吃白饅頭、水煮蛋加水或運動飲料，午晚、晚餐則是白麵條加水煮蛋，不過到了檢查前1天，自己只有喝運動飲料，可能身體血糖太低，白天上班時感覺有點頭暈目眩，真的很想很想要吃東西。不過，為了健康檢查，還是要忍下去。到了檢查前1天晚上7點開始做清腸動作，喝下第1瓶瀉藥之後，每隔半小時要喝250CC的水，持續喝水到晚上11點。剛開始喝下瀉藥沒什麼感覺，差不多過40分鐘左右，開始上廁所，隨後便在廁所持續駐點下去，因不定期拉肚子，即使自己想要離開廁所都沒辦法，這時想到香港歌手劉德華所唱「馬桶」這首歌詞寫道：「每一個馬桶都是朋友，可以真心相守。」還蠻貼切的，拉肚子的速度跟小便速度差不多快，拉到整個人快虛脫了，一直到晚上12點左右確定不用繼續上廁所後，再洗澡入睡，並開始禁止吃東西。睡不到3小時，也就是即檢查當天早上2點50分從床上硬爬起來，3點喝下第2瓶瀉藥後，做第2次清腸，便直接往廁所駐點，每隔半小時要喝250CC的水，持續喝水到早上5點禁止喝水，等到確定不用上廁所後再入睡。
早上7點起床，在接送小孩到學校上課後，直接到醫院健檢中心報到。健檢中心工作人員確認身分後，直接拿尿液容器給我先去廁所做尿液取樣後，再交給工作人員，並依指示更換醫院藍色健康檢查服裝，再做身高、體重…等一般檢查，至於其他抽血等檢查項目，已經搞不清楚檢查那些，只記得量體重時，發現自己瘦了4公斤多感到非常訝異，看樣子以後如果要瘦身，可能吃瀉藥真的會比較快。最後，便是做胃鏡大腸鏡檢查，先在手臂靜脈處插針，依護理人員指示左側睡躺在床上，身體及大小腿彎曲呈90度，先前有在網路上搜胃鏡大腸鏡文章，檢查時間至少半小時以上，會根據每個人胃腸道狀況不同而有所差異，過程中如果有發現大腸息肉會一併切除，檢查後會有脹氣、放屁等症狀，不知何時我已經被麻醉，直接昏睡過去，等到醒來時，已被告知胃鏡大腸鏡檢查完畢，可以去休息室休息了，自己完全沒有印象有做侵入式檢查，也沒有感覺到脹氣等不舒服情形，便去櫃檯繳費。經工作人員告知健檢報告不會馬上出來，會再以電話方式通知。原本想吃大餐的我，可是身體真的蠻虛的，也吃不了太多東西，到隔天才恢復作息和飲食。2個禮拜之後，接到醫院健檢中心電話通知可以來拿健康檢查報告，看到自己健康檢查報告內有少部分紅字，並將健康檢查報告傳給家醫科醫師諮詢，經過家醫科醫師說明尿比重較高是跟事前準備胃鏡大腸鏡檢查脫水影響尿液檢驗比重，多喝水就可以改善；另外，低渣飲食導致蛋白質代謝產物BUN偏少，正常飲食即會恢復，血糖跟心電圖良好，其餘部分紅字有的要控制飲食，有的要注意並定期追蹤，整體看來大致良好。
身體是自己的，要好好愛惜，惟有健康的身體，才有彩色的幸福人生，不要等到失去後，才後悔莫及。定期做健康檢查，早期發現，早期治療，才是讓自己健康久久，愛自己，愛家人的表現。