公布日期：2024-08-22 發布單位： 資訊科  
日前，看了一篇有趣的新聞，發現在高雄市某分局，一輛警車違規臨停並閃警示燈，民眾原以為員警在執行緊急公務，本著看熱鬧的心情駐足圍觀，豈料看到的卻是兩名年輕的員警，手拿手搖飲從飲料店慢條斯理走出後上車瀟灑離去，民眾紛紛看傻眼。後續發展是：該兩名員警，因警車違停於路口買飲料，開罰新臺幣600元罰鍰、並分別記了2支申誡，以視懲戒。
當然，這裡想分享的，不是違規違紀的問題，而是隨著年紀的增長，世代交替，許多原以為的文化傳承，都已漸漸發生變化。
想當年(倚老賣老的口氣)初下單位時，跟著學長出勤，學長總是苦口婆心的教導：「如果有時間，多到轄區鄉里村鄰長家、地方士紳家甚或治安人口家走走坐坐、講講古、聊聊是非…如果實在不想出去，在所裡和學長們泡泡茶聊聊天什麼的也很好。」鼓勵新手主動出擊串串門子、天南地北的聊，目的無非就是藉以交換從警經驗及轄區情資的掌握。
隨著時間的推移，目前普遍景象是：老一輩警察同仁勤餘時仍喜歡坐在茶几前泡茶講古；年輕一輩則多半一手持手搖飲、一手拿手機，坐在一角獨自美麗。因不喜與他人多接觸、主觀、不喜歡雜事煩身，缺少主動融入團隊的歸屬感，茶几前泡茶聊天的機會甚為稀少，與前輩互動、從中學習的機會相對減少，然這種現象孰是孰非，也無從印證起。
然後有趣的是，警界，除了「老一輩愛喝茶的」、「年輕一輩愛喝飲料的」，中間不知何時多出一輩「愛喝咖啡的」。也許是全國警力不足、警察「外務」繁多，又或許是順應時尚潮流，在從警多年後，因這警察特殊的勤務分配與千變萬化的機動勤務，使得工作的時間冗長，休息時間不斷的被壓縮，睡眠嚴重不足下，精神不濟也要上工，加上警察工作需要保持極高的專注力及警戒心，年輕時一切有意識力強撐，年紀漸長到後來天天來一杯、二杯，籍助外力才能提提神…至此，咖啡占了越來越重要的分量。
警察的飲茶文化及咖啡之間似乎有著千絲萬縷的關係，這主要是因為警察的工作性質和長時間的執行職務需要保持高度的警覺和專注力有關。
據了解20至35歲間的警察同仁，是相對喜愛飲用咖啡的，原因如下：
1、咖啡因能夠快速提升警覺性和注意力，相當提神醒腦，這對於需要迅速反應處理事故和集中注意力的年輕同仁任務非常重要。
2、警察同仁通常需要長時間的執行高壓勤務，有時候是夜勤或者深夜的輪值勤務，咖啡可以幫助他們保持清醒和精力充沛。
3、在分駐、派出所年輕員警，常每人手持手搖飲或85度C、超商咖啡等，更會與好友分享，成為年輕一輩同仁間交流的一部分，有助於社交和聯繫，建立團隊氛圍和共享經驗。
4、警察的工作壓力大，咖啡或較苦的手搖飲能夠幫助他們應對壓力和挑戰，維持良好的工作效率。
35歲以上警察同仁，受老前輩傳承與茶之間的關係就較年輕一輩相對密切，原因如下：
1、健康和輕鬆選擇：茶相比於咖啡含有較少的咖啡因，對於那些希望減少咖啡因攝入或者對咖啡苦味較不能接受的老一輩警察來說，茶是一個健康和輕鬆的選擇。
2、消化與安撫：茶的口感和風味單調但甘醇，某些茶類如高山茶或者東方美人等可以有助於消化和鎮定神經，對於年紀較長之警察同仁有助於放鬆和舒緩壓力。
3、文化和禮儀：茶在許多文化中有著悠久的歷史和禮儀，如茶道禮儀能讓自己覺得優雅，從文化元素中獲得警察的工作寧靜和生活體驗感悟。
4、社交和團隊建設：茶可以成為警察間社交和團隊建設的一部分，例如在派出所內進行小型勤教或者將所遇實務問題提出來大家想想解決及因應方法，有助於增進同事之間的聯繫和情感經驗連結傳承。
許多警察同仁喜歡在早晨開始工作時喝杯咖啡或一杯手搖飲配早餐，作為一個啟動大腦的方式；有時候更會在下午需要加點能量的時候再來一杯咖啡或一杯手搖飲；當然咖啡和茶各有其喜好者和適用場景，二者的好壞同下：
常見的喝咖啡好處：
1、提神醒腦：咖啡因是咖啡的主要成分，能夠增強警覺性和注意力，使人感覺更加清醒和集中注意力。
2、改善心情：咖啡因能夠刺激中樞神經系統，釋放多巴胺和腎上腺素，有助於提升情緒，減輕壓力感。
3、增強代謝：咖啡因能夠促進新陳代謝，有助於脂肪分解，可以作為短期的飲食補充劑來幫助減重。
4、改善運動表現：咖啡因可以提高肌肉收縮力和耐力，有助於改善運動表現。
5、抗氧化作用：咖啡含有豐富的抗氧化劑，如多酚和羥基苯甲酸，有助於對抗自由基，保護細胞免受損害。
6、降低患病風險：多項研究顯示，適量飲用咖啡與一些慢性病的風險降低有關，如帕金森氏症、糖尿病和某些類型的癌症。
儘管咖啡有許多好處，但過量飲用或者對某些人群可能存在一些壞處和潛在的健康風險：
1、失眠和睡眠問題：高劑量的咖啡因可以影響睡眠質量，導致失眠或者睡眠不足。
2、焦慮和神經過敏：過多的咖啡因攝入可能會加重焦慮感受或者引發神經過敏反應，使人感到緊張或不安。
3、消化不良：咖啡因可能刺激胃酸分泌，導致消化不良、胃灼熱或腸胃不適。
4、成癮性和戒斷症狀：長期高劑量飲用咖啡可能會形成成癮性，戒斷時可能出現頭痛、疲勞和情緒低落等戒斷症狀。
5、心血管健康：高劑量的咖啡因可能對心臟有負面影響，如增加心率、血壓升高，對某些心血管疾病患者可能不利。
6、骨質疏鬆：高咖啡因攝入可能影響鈣質的吸收，長期影響骨質健康，增加骨質疏鬆症的風險。
7、黃牙和口臭：咖啡可能會導致牙齒變黃，長期飲用可能引起口臭問題。
8、妊娠和哺乳期：孕婦和哺乳期婦女應該限制咖啡因的攝入量，過量的咖啡因可能影響胎兒或嬰兒的發育和健康。
總體來說，咖啡的壞處主要取決於個人的體質、健康狀況以及攝入的量。對於大多數人來說，適量飲用咖啡通常是安全的，但建議避免過量，特別是對於已經有健康問題或者對咖啡因敏感的人群。
常見的喝茶好處：
1、抗氧化作用：茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚和維生素C，有助於對抗自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2、促進心血管健康：研究表明，定期飲用茶可能降低心血管疾病的風險，包括降低血壓和膽固醇水平。
3、提升注意力和警覺性：茶中的咖啡因能夠提升大腦的警覺性和反應時間，但相較於咖啡，茶的咖啡因含量較低，因此更不容易造成焦慮或神經過敏。
4、有助於消化：某些茶類，尤其是綠茶和草本茶，有助於促進消化系統的健康，緩解消化不良和腸胃不適。
5、可能有助於控制體重：一些研究顯示，茶類可能幫助加速新陳代謝，有助於減少體重增加的風險。
6、提升免疫系統：茶葉中的抗氧化物質和維生素有助於增強免疫系統的功能，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵害。
茶作為一種天然飲品，不僅口感豐富，還具有多種健康益處，適當地飲用可以成為促進健康，但過量或不合適的飲用方式也可能帶來一些壞處：
1、咖啡因依賴性：茶葉中含有咖啡因，過度飲用可能導致對咖啡因的依賴性，使人無法在沒有咖啡因的情況下保持清醒和警覺。
2、睡眠影響：高咖啡因的茶飲用過量可能會影響睡眠品質，導致失眠或不良的睡眠模式。
3、消化問題：某些人可能會因為茶中的單寧酸而出現消化不良或胃部不適的情況。
4、鐵吸收抑制：茶中的茶多酚會抑制鐵的吸收，因此長期大量飲用可能對貧血患者或需要更高鐵攝取的人群有負面影響。
5、牙齒健康：長期飲用茶可能導致牙齒變色，特別是喜愛濃烈的紅茶或黑茶的人。
總結來說，儘管茶對於提神醒腦的效果不如咖啡那麼強烈，但同樣可以在警察同仁的工作生活中扮演重要的角色。警察可以根據自己的喜好和身體需要，在咖啡和茶之間找到平衡和適應；不論咖啡或茶對各同仁是否有諸多好處或壞處，主要還是取決於適量飲用不過量，如此即不會影響健康問題，又可以有助於精神狀態平衡。
現在常常在辦公室裡看到一個非常有趣的現象，老學長們坐在茶几前悠悠泡茶品茶；稍年輕的在旁一邊優雅的研磨咖啡豆，沖著出香氣四逸的咖啡，一邊和老學長天南地北的聊著，偶而也招招人一起來品咖啡；更年輕的坐在角落默默喝著手搖飲，畫面很怪異，卻異常和諧。
感覺那個招人來一起品咖啡的小動作，是不是想對新手員警說「來！快快加入我們的團體，咖啡在等你！我們也在等你。」
日前，看了一篇有趣的新聞，發現在高雄市某分局，一輛警車違規臨停並閃警示燈，民眾原以為員警在執行緊急公務，本著看熱鬧的心情駐足圍觀，豈料看到的卻是兩名年輕的員警，手拿手搖飲從飲料店慢條斯理走出後上車瀟灑離去，民眾紛紛看傻眼。後續發展是：該兩名員警，因警車違停於路口買飲料，開罰新臺幣600元罰鍰、並分別記了2支申誡，以視懲戒。
當然，這裡想分享的，不是違規違紀的問題，而是隨著年紀的增長，世代交替，許多原以為的文化傳承，都已漸漸發生變化。
想當年(倚老賣老的口氣)初下單位時，跟著學長出勤，學長總是苦口婆心的教導：「如果有時間，多到轄區鄉里村鄰長家、地方士紳家甚或治安人口家走走坐坐、講講古、聊聊是非…如果實在不想出去，在所裡和學長們泡泡茶聊聊天什麼的也很好。」鼓勵新手主動出擊串串門子、天南地北的聊，目的無非就是藉以交換從警經驗及轄區情資的掌握。
隨著時間的推移，目前普遍景象是：老一輩警察同仁勤餘時仍喜歡坐在茶几前泡茶講古；年輕一輩則多半一手持手搖飲、一手拿手機，坐在一角獨自美麗。因不喜與他人多接觸、主觀、不喜歡雜事煩身，缺少主動融入團隊的歸屬感，茶几前泡茶聊天的機會甚為稀少，與前輩互動、從中學習的機會相對減少，然這種現象孰是孰非，也無從印證起。
然後有趣的是，警界，除了「老一輩愛喝茶的」、「年輕一輩愛喝飲料的」，中間不知何時多出一輩「愛喝咖啡的」。也許是全國警力不足、警察「外務」繁多，又或許是順應時尚潮流，在從警多年後，因這警察特殊的勤務分配與千變萬化的機動勤務，使得工作的時間冗長，休息時間不斷的被壓縮，睡眠嚴重不足下，精神不濟也要上工，加上警察工作需要保持極高的專注力及警戒心，年輕時一切有意識力強撐，年紀漸長到後來天天來一杯、二杯，籍助外力才能提提神…至此，咖啡占了越來越重要的分量。
警察的飲茶文化及咖啡之間似乎有著千絲萬縷的關係，這主要是因為警察的工作性質和長時間的執行職務需要保持高度的警覺和專注力有關。
據了解20至35歲間的警察同仁，是相對喜愛飲用咖啡的，原因如下：
1、咖啡因能夠快速提升警覺性和注意力，相當提神醒腦，這對於需要迅速反應處理事故和集中注意力的年輕同仁任務非常重要。
2、警察同仁通常需要長時間的執行高壓勤務，有時候是夜勤或者深夜的輪值勤務，咖啡可以幫助他們保持清醒和精力充沛。
3、在分駐、派出所年輕員警，常每人手持手搖飲或85度C、超商咖啡等，更會與好友分享，成為年輕一輩同仁間交流的一部分，有助於社交和聯繫，建立團隊氛圍和共享經驗。
4、警察的工作壓力大，咖啡或較苦的手搖飲能夠幫助他們應對壓力和挑戰，維持良好的工作效率。
35歲以上警察同仁，受老前輩傳承與茶之間的關係就較年輕一輩相對密切，原因如下：
1、健康和輕鬆選擇：茶相比於咖啡含有較少的咖啡因，對於那些希望減少咖啡因攝入或者對咖啡苦味較不能接受的老一輩警察來說，茶是一個健康和輕鬆的選擇。
2、消化與安撫：茶的口感和風味單調但甘醇，某些茶類如高山茶或者東方美人等可以有助於消化和鎮定神經，對於年紀較長之警察同仁有助於放鬆和舒緩壓力。
3、文化和禮儀：茶在許多文化中有著悠久的歷史和禮儀，如茶道禮儀能讓自己覺得優雅，從文化元素中獲得警察的工作寧靜和生活體驗感悟。
4、社交和團隊建設：茶可以成為警察間社交和團隊建設的一部分，例如在派出所內進行小型勤教或者將所遇實務問題提出來大家想想解決及因應方法，有助於增進同事之間的聯繫和情感經驗連結傳承。
許多警察同仁喜歡在早晨開始工作時喝杯咖啡或一杯手搖飲配早餐，作為一個啟動大腦的方式；有時候更會在下午需要加點能量的時候再來一杯咖啡或一杯手搖飲；當然咖啡和茶各有其喜好者和適用場景，二者的好壞同下：
常見的喝咖啡好處：
1、提神醒腦：咖啡因是咖啡的主要成分，能夠增強警覺性和注意力，使人感覺更加清醒和集中注意力。
2、改善心情：咖啡因能夠刺激中樞神經系統，釋放多巴胺和腎上腺素，有助於提升情緒，減輕壓力感。
3、增強代謝：咖啡因能夠促進新陳代謝，有助於脂肪分解，可以作為短期的飲食補充劑來幫助減重。
4、改善運動表現：咖啡因可以提高肌肉收縮力和耐力，有助於改善運動表現。
5、抗氧化作用：咖啡含有豐富的抗氧化劑，如多酚和羥基苯甲酸，有助於對抗自由基，保護細胞免受損害。
6、降低患病風險：多項研究顯示，適量飲用咖啡與一些慢性病的風險降低有關，如帕金森氏症、糖尿病和某些類型的癌症。
儘管咖啡有許多好處，但過量飲用或者對某些人群可能存在一些壞處和潛在的健康風險：
1、失眠和睡眠問題：高劑量的咖啡因可以影響睡眠質量，導致失眠或者睡眠不足。
2、焦慮和神經過敏：過多的咖啡因攝入可能會加重焦慮感受或者引發神經過敏反應，使人感到緊張或不安。
3、消化不良：咖啡因可能刺激胃酸分泌，導致消化不良、胃灼熱或腸胃不適。
4、成癮性和戒斷症狀：長期高劑量飲用咖啡可能會形成成癮性，戒斷時可能出現頭痛、疲勞和情緒低落等戒斷症狀。
5、心血管健康：高劑量的咖啡因可能對心臟有負面影響，如增加心率、血壓升高，對某些心血管疾病患者可能不利。
6、骨質疏鬆：高咖啡因攝入可能影響鈣質的吸收，長期影響骨質健康，增加骨質疏鬆症的風險。
7、黃牙和口臭：咖啡可能會導致牙齒變黃，長期飲用可能引起口臭問題。
8、妊娠和哺乳期：孕婦和哺乳期婦女應該限制咖啡因的攝入量，過量的咖啡因可能影響胎兒或嬰兒的發育和健康。
總體來說，咖啡的壞處主要取決於個人的體質、健康狀況以及攝入的量。對於大多數人來說，適量飲用咖啡通常是安全的，但建議避免過量，特別是對於已經有健康問題或者對咖啡因敏感的人群。
常見的喝茶好處：
1、抗氧化作用：茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚和維生素C，有助於對抗自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2、促進心血管健康：研究表明，定期飲用茶可能降低心血管疾病的風險，包括降低血壓和膽固醇水平。
3、提升注意力和警覺性：茶中的咖啡因能夠提升大腦的警覺性和反應時間，但相較於咖啡，茶的咖啡因含量較低，因此更不容易造成焦慮或神經過敏。
4、有助於消化：某些茶類，尤其是綠茶和草本茶，有助於促進消化系統的健康，緩解消化不良和腸胃不適。
5、可能有助於控制體重：一些研究顯示，茶類可能幫助加速新陳代謝，有助於減少體重增加的風險。
6、提升免疫系統：茶葉中的抗氧化物質和維生素有助於增強免疫系統的功能，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵害。
茶作為一種天然飲品，不僅口感豐富，還具有多種健康益處，適當地飲用可以成為促進健康，但過量或不合適的飲用方式也可能帶來一些壞處：
1、咖啡因依賴性：茶葉中含有咖啡因，過度飲用可能導致對咖啡因的依賴性，使人無法在沒有咖啡因的情況下保持清醒和警覺。
2、睡眠影響：高咖啡因的茶飲用過量可能會影響睡眠品質，導致失眠或不良的睡眠模式。
3、消化問題：某些人可能會因為茶中的單寧酸而出現消化不良或胃部不適的情況。
4、鐵吸收抑制：茶中的茶多酚會抑制鐵的吸收，因此長期大量飲用可能對貧血患者或需要更高鐵攝取的人群有負面影響。
5、牙齒健康：長期飲用茶可能導致牙齒變色，特別是喜愛濃烈的紅茶或黑茶的人。
總結來說，儘管茶對於提神醒腦的效果不如咖啡那麼強烈，但同樣可以在警察同仁的工作生活中扮演重要的角色。警察可以根據自己的喜好和身體需要，在咖啡和茶之間找到平衡和適應；不論咖啡或茶對各同仁是否有諸多好處或壞處，主要還是取決於適量飲用不過量，如此即不會影響健康問題，又可以有助於精神狀態平衡。
現在常常在辦公室裡看到一個非常有趣的現象，老學長們坐在茶几前悠悠泡茶品茶；稍年輕的在旁一邊優雅的研磨咖啡豆，沖著出香氣四逸的咖啡，一邊和老學長天南地北的聊著，偶而也招招人一起來品咖啡；更年輕的坐在角落默默喝著手搖飲，畫面很怪異，卻異常和諧。
感覺那個招人來一起品咖啡的小動作，是不是想對新手員警說「來！快快加入我們的團體，咖啡在等你！我們也在等你。」